今日はSTUDIO SYNCにて、患者様向けのイベント「竹田トレーナーによるロコモ体操教室」が行われました。
ロコモとはロコモティブシンドロームの略で、筋肉や関節の障害のために「歩く・立つ」などの機能が低下した状態をいいます。
ロコモ体操で筋肉をつけて寝たきり予防・健康寿命を延ばすのが目的です。
講師はTVや雑誌で活躍されている竹田大介トレーナーです。
まずは脳トレと椅子に座ったままの体操。
身体が温まってきたら本日のメインメニューのスクワットです。
院長も頑張りました。
皆さん最初は姿勢をつくるのも大変そうでしたが、コツを掴むとしっかり出来ていました。 家でもできる体操ですから、続けてロコモ予防していただきたいと思います。