長かった梅雨も明け、暑い日が続くようになりました。熱中症にくれぐれもご注意ください。

熱中症は室内にいてもおこります！

・不要な外出は控えましょう。

・適切に水分を取りましょう。食事がとれていれば、水やお茶で十分です。

・食事がとれない場合は経口補水液や、水やお茶に加え梅干しなどでも構いませんので、塩分も一緒にとりましょう。

・適度に冷房を使いましょう。冷房が苦手な方がいらっしゃいますが、28℃程度でも十分です。

・バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、暑さに負けない体をつくりましょう。

もし、熱中症かな？とおもうようなサインがあったときは、すぐに応急処置を行い、医療機関へ連れていきましょう。

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８月１日～国保健診・長寿健診がはじまります。
ご予約は不要です。