スタッフの近藤です！
みなさん、朝ごはんを毎日、食べていますか？

実は　朝ごはんをしっかりとることで、
●エネルギー代謝がUP
●体温が上がる
●活動スイッチがON
だから、太りにくいのです。

起きてから1時間以内にきちんととることで、エネルギー消費のスイッチがしっかり入り、代謝UPにつながるのです。

朝はバタバタ忙しいと思いますが、まずは、（バナナ＋ホットミルク）、（おにぎり＋温かいお茶）といった簡単なものから始めてみてはいかがでしょうか？

炭水化物と温かいものの組み合わせはGOODですよ★